gaü arizona
Türkçe En İyi İnternet Gazetesi
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
 
ANA SAYFA ANTALYA KKTC TÜRKİYE DÜNYA SPOR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
ANTALYA   1/20 °C
 
 
    Çocuk Gelişimi ve Eğitim Uzmanı Kırmızı : Krizin Görünmeyen Mağdurları ;Çocuklar  
 
    Antalya'nın Salgınla Mücadelesinde Yeni Dönem 2 Mart'da Başlıyor  
 
    Prof. Dr. Orhan Özçatalbaş ,Akdeniz Üniversitesi Fen Bilimleri Enstitüsü Müdürü Oldu  
 
    Mağusa Limanı’nda İnsan Kaçakçılığı Avı  
Prof.Dr.Hasan Acar Açıkladı : Covid-19’un etkilerini en aza nasıl indirebiliriz ?
Prof.Dr.Hasan Acar Açıkladı : Covid-19’un etkilerini en aza nasıl indirebiliriz ?
 
Girne Amerikan Üniversitesi(GAÜ) Tıp Fakültesi Akademisyeni Prof.Dr. Hasan Acar, Covid-19’un insanların hayatına olan etkisi hakkında açıklamalarda bulundu.
 
15 Ocak 2021 Cuma - 07:33

PROF. DR. ACAR, COVİD-19’UN ETKİLERİNİ EN AZA İNDİRMEK İÇİN NELER
YAPILMASI GEREKTİĞİNİ AÇIKLADI
Girne Amerikan Üniversitesi(GAÜ) Tıp Fakültesi Akademisyeni Prof.Dr. Hasan Acar,
Covid-19’un insanların hayatına olan etkisi hakkında açıklamalarda bulundu.
Acar, KKTC olarak uzun zamandır Covid-19 konusunda rahat olunduğunu, ancak son bir
aydır yoğun bir şekilde yeni vakalar görüldüğünü ifade etti. KKTC’de her gün 20-30 vaka ile karşılaşıldığını belirten Acar, Covid-19’un etkilerini minimalize etmek için neler yapılması gerektiği, sağlıklı yaşamın nasıl avantajlar sağlayacağı hakkında açıklamalarda bulundu.”
Acar: “Klima, odadaki hava sirkülasyonuyla çalıştığı için, bulaşı arttırabilecek faktörler
arasında”
Acar yaptığı açıklamada; ”Yaygın üçlü bir kuralımız var; maske, mesafe, hijyen. Bu üçlünün
arasına iki madde daha eklemek gerekir. Birincisi temastan kaçınmak, ikincisi de kapalı
ortamlarda bulunmaktan uzak durmak. Bunlara ek olarak ise klima kullanımından da uzak
durmamız gerekir. Klima odadaki hava sirkülasyonuyla çalıştığı için, bulaşı arttırabilecek
faktörler arasında.”
Acar;”KKTC halkı covid-19 pandemisinde Türkiye’den daha bilinçli. Bundan dolayı çok
mutluyuz. Toplumdaki her halkanın bilinçli olması gerekir. Toplumun her kesiminden insanın aynı özenle kurallara uyması gerekir.”
Acar: “Yeterince ve sağlıklı su tüketimi sağlıklı yaşamın en büyük kuralıdır”
Acar; “Covid-19 ile mücadele döneminde sağlıklı yaşam bize bu salgına karşı avantaj
kazandıracak faktörlerden biri haline gelmiştir. Sağlıklı yaşamla alakalı söyleceklerimi
sıralayacak olursam en önemlisi sağlıklı su içmektir. Fiziksel, kimyasal ve biyolojik olarak
içilmeye uygun suları içmemiz gerekir. İdrar rengimiz su ile aynı renk olana kadar su
içmeliyiz. Bu çok önemlidir; dolaşımı hızlandırır, virüslerin atılımı sağlanır. Yeterince ve
sağlıklı su tüketimi sağlıklı yaşamın en büyük kuralıdır.”
Acar: “Aşırı tatlı tüketiminden kaçınmalıyız”
Acar ;”En önemli bir diğer madde düzenli uykudur. En az yedi veya sekiz saat uyumak
gerekir. Sağlıklı ve kaliteli uyku en önemli ikinci şartımızdır. Üçüncü kural zararlı
alışkanlıklardan vazgeçmemiz gerekir. Sigara diyeceğimi zannediyorsunuz ama bundan önce tatlı bağımlılığı daha önemlidir. Aşırı tatlı meyveler, bal, pekmezin aşırı tüketiminden
kaçınmalıyız. Bal ve pekmez de şeker türüdür. Ama aralarında bir ürün vardır ki çok iyi bir
üründür: Propolis. Antikanserdir, antibiyotiktir. Diğer zararlı alışkanlıklar da sigara, alkol ve
uyuşturuculardır.”
Acar: “Stres de bağışıklık sistemini çökerten faktörlerden biridir”
Prof.Dr. Hasan Acar; “Hareket etmek de çok önemli bir faktördür. En büyük Covid-19
risklerinden biridir. Her gün iki saat yürümek gerekir. Yürümek yerine evde de hareket
etmeniz mümkündür. Stres de bağışıklık sistemini çökerten faktörlerden biridir. Depoladığınız stresi haftasonu kendinize en az yarım gün ayırarak dışarı atabilirsiniz. Spor, stres atmanın en önemli yollarından biridir.”
Prof.Dr. Hasan Acar; “Düzenli check-up yaptırmak gerekir. 35 yaşından sonra bu check-up
lara daha da önem vermek gerekir. Dokuzuncu maddemiz ise beslenmenin önemi. Her gün yememiz gereken altı besin var. Birincisi sarımsak, inanılmaz faydalıdır. Basur, tansiyon gibi rahatsızlıklara çok iyi gelir. Her gün bir limon sıkıp için, çok faydalı bir antioksidandır. Her gün bir kilo sebze yememiz gerekir. Bu da oldukça önemli bir faktörden. Bağışıklık sistemini yükseltir, antioksidandır. Kefir tüketimi de çok önemlidir.Probiyotik bir maddedir ve çok faydalıdır.”
Prof.Dr. Hasan Acar; “Her gün bir avuç taze kepek tüketimi de çok önemlidir. B1, B2, B6
vitaminleri deposudur. Kilo kaybını kolaylaştırır, bağırsakları çalıştırır. Her gün az pişmiş
yumurta yemek de sağlımız için çok önemlidir.”
Acar: “Sağlığınız için asla hiçbir şey geç değildir”
Prof.Dr. Hasan Acar; ”Bu saydıklarım sadece Covid-19 ile mücadelede değil, sağlıklı yaşam hakkında da oldukça faydalı bilgilerdir. Her şeyden önce sağlık gelir. Sağlığınız için asla hiçbir şey geç değildir. Hemen bugün başlarsınız bile bunun geri dönüşlerini çok iyi şekilde görürsünüz.”

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
Vakıf Çiftliği -Çallı durakları arasında tramvay ulaşımı 20 gün tek hat
 
Başkan Tütüncü :Kepez’in köklü bir mülkiyet sorunu tarih oluyor
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Uz.Klinik Psikolog Emre Ayar :Maskelerimizi Çıkarmak Kolay Olacak Mı ?
Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesinde görev yapan Uz.Klinik Psikolog ...
Gereksiz antibiyotik kullanımında Avrupa'da ilk üçteyiz
Türk Hastane İnfeksiyonları ve Kontrolü Derneği (HİDER) Genel Sekreteri ...
AÜ Organ Nakli Koordinatörü Bilal Yazdı :Organ Bağışı Haftasının Ardından
Akdeniz Üniversitesi Prof.Dr.Tuncer Karpuzoğlu Organ nakil merkezi koordinasyon ...
AÜ Organ Nakli Koordinatörü Bilal :Yaşam Bağışlamaktır
Akdeniz Üniversitesi Prof.Dr.Tuncer Karpuzoğlu Organ nakil merkezi koordinasyon ...
 
 
Prof.Dr.Murat Kuloğlu :Bağımlılık aynı zamanda bir aile hastalığıdır
Prof.Dr. Kuloğlu Bağımlılık aynı zamanda bir aile hastalığıdır diyerek ...
Bağımlılıkları hayatınızdan çıkarmanın yolu YEDAM’dan geçiyor.
Her türlü uyuşturucu ve kötü alışkanlıklarla ilgili mücadele çalışmaları ...
Bağışıklığı Güçlendirmek, Metabolizmayı Hızlandırmak Ve Korunmak İçin 10 Beslenme Önerisi
Mevsim Geçişlerinde Bağışıklığı Güçlendirmek, Metabolizmayı Hızlandırmak ...
Prof.Dr.Özdoğan Sonbaharın en önemli meselelerinden biri Grip ile COVID-19'u ayırt etmek olacak
Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof.Dr.Mustafa Özdoğan Sonbahar mevsimi dolayısıyla ...
 
 
Prof.Dr.Orhan Özçatalbaş :Antalya Tarımda da Küresel Aktör Olmalı
Akdeniz Üniversitesi Ziraat Fakültesi Tarım Ekonomisi bölümü Öğretim görevlisi ...
Decathlon Mağazasında Kamp ve Doğa Sporları Ürünleri Büyük İlgi Görüyor
Antalya'da Havalimanı Yolu üzerinde bulunan 2200 m2 kapalı alana sahip ...
Kurban Bayramında Nasıl Dengeli Beslenebiliriz
Uzmanlarının önerilerine uyarak 4 Günlük Kurban Bayramı’nı dengeli beslenmek ...
Evde spor yaparken sakatlanmamak için 7 öneri
Op. Dr. Selim Muğrabi, evde spor yapanlara sakatlanmamaları için önemli ...
 
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Çocuk Gelişimi ve Eğitim Uzmanı  Kırmızı : Krizin Görünmeyen Mağdurları ;Çocuklar

Çocuk Gelişimi ve Eğitim Uzmanı Kırmızı : Krizin Görünmeyen Mağdurları ;Çocuklar

  2021 Yılı Mutlu ,Sağlık Dolu Bir Yıl Olsun.
 
  KKTC'de Reçete Belli
  ÇOK OKUNANLAR
www.buyukantalya.com
  YAZARLAR
 
 
KKTC'de Reçete Belli
 
Mehmet Kesim
 
 
El cevap: Caizdir
 
Hüseyin Kaya
 
 
Girişimci Öğrenci
 
Faik Koç
 
 
Sonunda Kapandık
 
Reşit KESİM
 
 
2021 Yılı Mutlu ,Sağlık Dolu Bir Yıl Olsun.
 
Byturco diyor ki...
   
  Süleyman SOYLU  
   
  Yılmaz Erdoğan  
  FOTO GALERİ
Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

magazinekibi
   
  BONNE VIE Dergisi  
   
  ​Mehmet Akif Alakurt  
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
  Bak Sen Sıla'ya!
  FACEBOOK'TA BYTURCO
  TWITTER'DA BYTURCO
  ANKET
     
 
Düzenli Olarak Spor Yapabiliyor Musunuz?

Evet
Hayır

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya
  •Spor
  •Özel Röportaj
 
 
  •Siyasiler
  •Yaşam
  •Çeşitli
 
 
  •Spor
  •Magazin
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya