Türkçe En İyi İnternet Gazetesi
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
 
ANA SAYFA ANTALYA KKTC TÜRKİYE DÜNYA SPOR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
ANTALYA   20/32 °C
 
 
    Başbakan Erhürman Dome Hotel Konusuna Açıklık Getirdi  
 
    Sağlıklı Yemek Saati Kaç Olmalı ?  
 
    Antalyaspor Hamza Hamzaoğlu ile Yollarını Ayırdı  
 
    Çankırılı Yarenler geleneklerini Antalya'da Sergiledi …  
   
  Faik Koç   
STRES VE ZORLUKLAR NASIL YÖNETİLİR ?
29 Ocak 2018 Pazartesi

STRES VE ZORLUKLAR NASIL YÖNETİLİR ?

Stres günlük hayatımızın önemli bir parçası. İş yerinde ,okulda, sokakta, evde…stres hayatımızın her yerinde.

Bu noktada önemli olan stresi hayatımızdan tamamen yok etmeye çalışmak değil! Onu nasıl görmemiz gerektiğini bilmektir.

Stresle savaşmayacağız, stres bizi başarıya götürecek ve büyütecek tetikleyicidir. Onu yok etmeye çalışmak ayrı bir stres kaynağıdır. Odaklanılması gereken yapmamız gereken iştir.

Peki bakış açımız nasıl olmalı?

Bu durumu, doğadaki diğer canlıların nasıl çözdüğünü gözlemlersek doğru tutumu keşfedebiliriz.

Örneğin; “istakozlar nasıl büyür?

-İstakoz sert bir kabuk içinde yaşayan narin, yumuşak bir dokusu olan canlıdır. İçinde yaşadığı sert kabuk genişlemiyor, büyümüyor!

Peki, İstakoz nasıl büyüyor?

Aslında istakoz büyüdükçe üstündeki kabuk onu sıkıştırıyor. Ve istakoz kendini baskı altında ve rahatsız hissediyor. Kabuğunu atması gerekiyor. Narin yapısından dolayı İstakoz kendini avcı balıklardan ve diğer tehlikelerden korumak için bir kaya parçasının altına giriyor ve orada kabuğunu çıkarıp atıyor.

Bir süre riskleri alarak, stres ve zorluk içinde kayanın altında yeni kabuğu çıkana kadar yaşıyor.

Kabuğu, zamanla büyüdükçe, kabuk rahatsız bir hal veriyor, istakozu stres altına alıyor, istakoz tekrar kayanın altına gidiyor. İstakoz büyümek için bunu sürekli tekrarlıyor. Çünkü büyümek için kabuğunu değiştirmesi gerekiyor.

Öyleyse dikkat edilmesi gereken durum nedir?

-İstakozun büyümesine imkan sağlayan tetikleyici , istakozun rahatsızlık duyması ve stres

altında olmasıdır.

Eğer insanlar gibi istakozların doktorları olsaydı ve onlara ağrılarını hissettirmeyecek ilaçlar verseydi, istakozlar hiçbir zaman büyüyemezlerdi. Doktor ona ağrıkesici ve antidepresanlar verirdi ve kendini iyi hissederdi. Dolayısı ile kabuğunu hiçbir zaman çıkarıp atmazdı.

İşte, “stresli zamanların ve zorlukların” büyümenin bir işareti olan zamanlar olduğunun farkına varmamız gerekiyor. Eğer zorlukları uygun şekilde kullanırsak, zorluklar aracılığıyla büyüyebiliriz.

Sonuç olarak diyebiliriz ki; zorluklar, stresler, kaygı ve endişeler insanın da büyümesini sağlayan tetikleyicilerdir. Önemli olan onlara bakış açımız ve mücadele etmemiz gerektiğini bilmemizdir.

Etki- tepki yasasında, insanın hayata tepki verebilmesi için gereken tetikletici “ETKİ” olmasıdır.

Stres, “Etki olarak” insanı harekete geçiren,başarıya götüren, büyümesini sağlayan yegane tetikleyicidir.

Bir sonraki yazımda görüşmek üzere başarılarımızı ve büyümelerimizi dilerim… 

                                                                                 Faik KOÇ

                                                                              Uzm. Eğitmen 





 


E-posta   Facebook   Twitter     Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Sağlıklı Yemek Saati Kaç Olmalı ?

Sağlıklı Yemek Saati Kaç Olmalı ?

  Erken Seçim 24 Haziran 2018 Doğru
 
  HER ŞEY GÜVENLE BAŞLAR
  ÇOK OKUNANLAR
www.buyukantalya.com
  YAZARLAR
 
 
HER ŞEY GÜVENLE BAŞLAR
 
Mehmet Kesim
 
 
STRES VE ZORLUKLAR NASIL YÖNETİLİR ?
 
Faik Koç
 
 
​SENİ UZAKTAN SEVMEK AŞKLARIN EN GÜZELİ
 
Hüseyin Kaya
 
 
Erhürman Hükümetinden Beklentiler
 
Reşit KESİM
 
 
Erken Seçim 24 Haziran 2018 Doğru
 
Byturco diyor ki...
   
  BİNALİ YILDIRIM  
   
  AVUSTURYA  
  FOTO GALERİ
Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

   
  LİZA PESKOVA  
   
  FITCH RATINGS  
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
  Bak Sen Sıla'ya!
  FACEBOOK'TA BYTURCO
  TWITTER'DA BYTURCO
  ANKET
     
 
Düzenli Olarak Spor Yapabiliyor Musunuz?

Evet
Hayır

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya
  •Spor
  •Özel Röportaj
 
 
  •Siyasiler
  •Yaşam
  •Çeşitli
 
 
  •Spor
  •Magazin
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya