Türkçe En İyi İnternet Gazetesi
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
 
ANA SAYFA ANTALYA KKTC TÜRKİYE DÜNYA SPOR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
ANTALYA   30/37 °C
 
 
    Rauf Kesim Abimizi Son Yolculuğuna Dualarla Uğurladık  
 
    Ercan Havaalanında Elektrik Borcu Krizi,Gözler Emrullah Turanlı'da  
 
    Antalya Büyükşehir Belediyesi, sahipsiz hayvanlar için ortak çözüm  
 
    Acımız Büyük,Rauf KESİM Abimizi Kaybettik  
GAÜ Tıp Fakültesi Öğr. Üyesi Prof. Dr. Acar'dan sağlıklı yaşamın altın kuralları
GAÜ Tıp Fakültesi Öğr. Üyesi Prof. Dr.  Acar dan  sağlıklı yaşamın altın kuralları
 
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Tıp Fakültesi Öğr. Üyesi Prof. Dr. Hasan Zafer Acar sağlıklı ve dengeli beslenme ile ilgili önemli bilgiler verdi.
 
17 Temmuz 2022 Pazar - 16:46


Prof. Dr. Acar, sağlıklı yaşamın sırlarını açıkladı ve bazı altın kurallara değindi. Acar
açıklamasında spor yapmanın yaşam kalitesini artırdığına değinerek hayata pozitif bakmanın da oldukça önemli bir unsur olduğunu kaydetti.
Prof. Dr. Acar, sağlıklı ve dengeli beslenme hakkında yaptığı açıklamasında şöyle belirtti,
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra bizim bazı altın kurallarımız vardır. Bunların hepsi
en az beslenme kadar önemlidir. Bunlardan en önemlisi, yeteri kadar ve sağlıklı su içmektir.
Vücudumuzun %60’ı sudur. Ne kadar kaliteli ve yeteri kadar su içersek o kadar sağlıklı
oluruz. Kaliteli su özellikle idarenin, kamu kuruluşlarının önerdiği içerisinde kanserojenler
olmayan, biyolojik maddeler olmayan doğal, fiziksel, biyolojik ve kimyasal yönden sağlıklı
su demektir.
Ayrıca zararlı alışkanlıklardan da uzak durmak gerekir. Bunların başında tatlı ve şeker gelir.
Şeker, tatlı doğal bile olsa (bal, pekmez, üzüm…) her türlü tatlının tamamı zehirdir. Kanser
hücreleri şeker ile beslenir. Bir şeyin doğal olması faydalı olduğu anlamına gelmez.
“Sigara Vücut Direncini Düşürüyor”
Önemli bir diğer kural ise sigara konusundadır. Sigara sadece akciğer kanserini 100 kat
artırmıyor. Kalın bağırsak kanseri, gırtlak kanseri, mide kanseri, pankreas kanseri gibi her
kanseri hızlandırıyor, damarları tıkıyor. Bir nefes çektiğiniz zaman damarlarınız %10
büzülüyor. Vücut direncini düşürüyor. Covid-19 hastalığından ölenlerin birçoğu kronik sigara
içenlerdir. Üçüncüsü ise alkoldür. İçtiğiniz her damla alkol birkaç beyin hücresi, karaciğer
hücresi ve böbrek hücresini öldürür. Stres atmanın çok daha doğal çok daha güzel yolları
vardır.
“Günde En Az 8 Saat Rahat Uyku Şart”
Spor sağlıklı yaşamda oldukça önemlidir ayrıca en güzel stres atmanın yoludur. Sağlıklı
yaşamanın diğer bir kuralı ise düzenli uykudur. En az günde 8 saat rahat bir uyku olmalıdır.
Yatak odanızda televizyon, internet, rahatsız edici hiçbir şey olmamalıdır.
“Mutlaka Düzenli Check-Up Yapılmalı”

Mutlaka düzenli check-up yapılmalıdır. Erkeklerde görülen prostat kanserinin riski 35
yaşından itibaren her yaşta artar. Erken tanıyla müdahale edebiliriz. Ultrason testleriyle de bir
çok kanserin erken tanısı konabilir. Kadınlar da ise meme kanseri, rahim kanseri söz konusu
olmaktadır. Bunun erken tanısı için her yıl düzenli ultrason programları yapılmalıdır.
“Sağlıklı Yaşamın En Önemli Sırrı Pozitifliktir”
Sağlıklı yaşamın en önemli sırrı pozitifliktir. Çevrenizdeki uzun ömürlü olan insanlara
bakıldığında hepsinin ortak bir yönü vardır. Hayata daima pozitif bakarlar ve yaşam isteği ile
doludurlar. Sağlıklı bir ortamda ve sağlıklı bir çevrede pozitif yaşayın.

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
Cumhurbaşkanı Tatar'ın Gündeminde KKTC'de Artan Kovid-19 Vakaları ve Kıyı Kirliliği Var
 
Başkan Uysal'dan Çirkin saldırıya uğrayan görevliye ziyaret
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Doç. Dr. ,Psikanalist,Psikoterapist Hipnoter Aysin Sinal'dan Ailelere Önemli Tavsiye
KKTC'de GAÜ Beşeri Bilimler Fakültesi Dekanı Doç. Dr. Aysin Sinal,günümüzün ...
Ercan Havalimanı'nda Kurban Bayramı Yoğunluğu
Ercan Havalimanı Kurban Bayramı süresince, 329 uçağa ve giriş-çıkış yapan ...
KKTC'de Elektrik Kesintisinde Hayati Tehlike Riski
Kıbrıs Türk Tabipleri Birliği (KTTB) Yönetim Kurulu tarafından yazılı ...
Girne Amerikan Üniversitesiden Uluslararası Teşekkür ve Takdir Çalıştayı
Girne Amerikan Üniversitesi’nin (GAÜ) dünyanın her yerinden gelen temsilcilerini düzenlemiş ...
 
 
GAÜ Öğr.Gör. Yörük'den Ergenlik Psikolojisi Hakkında Açıklama
GAÜ Psikoloji Bölümü Öğretim Görevlisi ,Klinik Psikolog Baht Berrak Yörük, ...
GAÜ ;Farmasötik ve Tıbbi Cihaz Alanlarında Kalite Kontrolün Önemi Seminerine Hazırlanıyor
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) ;Farmasötik ve Tıbbi Cihaz Alanlarında ...
GAÜ'lü Dr.Güleli'den Aşı Haftasına Özel Mesaj
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Hemşirelik ve Ebelik Yüksek Okulu Öğretim ...
GAÜ'lü Akademisyenler 60 GHz teknolojisi konusunda uyardılar
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Yönetim ve Bilişim Sistemleri Bölüm ...
 
 
GAÜ Eczacılık Fakültesinden Mezun Adaylara oryantasyon programı
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Eczacılık Fakültesi tarafından mezun ...
Prof. Dr. Acar,Sağlıklı Yaşamın 10 Altın Kuralını Paylaştı
7-14 Nisan Sağlık Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan GAÜ Tıp Fakültesi ...
Yrd. Doç. Dr. Muhtaroğlu Pandemi Sürecindeki Kaygı Bozukluğuna Dikkat Çekti
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Beşerî Bilimler Fakültesi Dekan Yardımcısı ...
Dr.Vudalı'dan KKTC Artan Salgın Konusunda Önemli Açıklama
Lefkoşa Dr. Burhan Nalbantoğlu Devlet Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ...
 
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Rauf Kesim Abimizi Son Yolculuğuna Dualarla Uğurladık

Rauf Kesim Abimizi Son Yolculuğuna Dualarla Uğurladık

  ANTALYA,Mehmet Kesim'in SİZ ANTALYAYI HAK EDİYOR MUSUNUZ ? Köşe yazısını Konuşuyor
 
  Siz Antalya'yı HAK Ediyor Musunuz ?
  ÇOK OKUNANLAR
www.buyukantalya.com
  YAZARLAR
 
 
Siz Antalya'yı HAK Ediyor Musunuz ?
 
Mehmet Kesim
 
 
Avrupa Birliği Değişime Gebe
 
Prof.Dr.Ata Atun
 
 
İnsanlık Hali
 
Hüseyin Kaya
 
 
KKTC'DE YEREL SEÇİM HEYECANI
 
Reşit KESİM
 
 
ANTALYA,Mehmet Kesim'in SİZ ANTALYAYI HAK EDİYOR MUSUNUZ ? Köşe yazısını Konuşuyor
 
Byturco diyor ki...
   
  Alkışlar Turgül Tomgüsehan İçin  
   
  Yılmaz Erdoğan  
  FOTO GALERİ
Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

magazinekibi
   
  BONNE VIE Dergisi  
   
  ​Mehmet Akif Alakurt  
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
  Bak Sen Sıla'ya!
  FACEBOOK'TA BYTURCO
  TWITTER'DA BYTURCO
  ANKET
     
 
Düzenli Olarak Spor Yapabiliyor Musunuz?

Evet
Hayır

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya
  •Spor
  •Özel Röportaj
 
 
  •Siyasiler
  •Yaşam
  •Çeşitli
 
 
  •Spor
  •Magazin
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya