Türkçe En İyi İnternet Gazetesi
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
 
ANA SAYFA ANTALYA KKTC TÜRKİYE DÜNYA SPOR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
ANTALYA   25/30 °C
 
 
    KKTC 'de Patates Krizi,Gözler Hükümette  
 
    Akdeniz Üniversitesi Dünyanın En İyi Üniversite Sıralamasında  
 
    GAÜ Eğitim Fakültesinden İlginç bir akademik Araştırma  
 
    Antalya Trafiğine Nefes Aldıracak Projelerin Müjdesi En yetkili İsimden geldi.  
Her Yıl 2 Milyon İnsan Hareketsizlik Nedeni İle Ölüyor
Her Yıl 2 Milyon İnsan Hareketsizlik Nedeni İle Ölüyor
 
Yeterince hareket etmediği için dünyada her yıl 2 milyon insanın yaşamını kaybettiği bildirildi.
 
29 Temmuz 2010 Perşembe - 12:25

Egzersizin kişinin yaşına, cinsiyetine, sağlık durumuna ve becerilerine göre farklı özellikler taşıyabileceğini kaydeden uzmanlar, genel bir tanımlamayla, haftada üç ila beş kez arasında yapılan düzenli, ritmik ve yaklaşık olarak 30 - 45 dakikalık bir programın faydalı olduğunu ifade ettiler.
 
Düzenli orta düzeyde yapılan bedensel aktivitelerin kalp hastalığı, şişmanlık, insüline bağlı olmayan diyabet, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli olduğunu kaydeden uzmanlar, “Vücut ağırlığının kontrolü ve organizmanın strese karşı direncini artırmada, egzersiz önemli rol oynamaktadır. Yaşam tarzına bağlı etken taşıyan kanser gibi hastalıklara, düzenli spor yapan kişilerin yakalanma riski daha düşüktür. Ayrıca egzersiz, kanser ve AIDS gibi belirli hastalıklarda da ek tedavi olarak önerilebilir” dediler.
 
Yaşamın genelde hareketle tanımlandığını dile getiren uzmanlar, şöyle devam ettiler:

“Her gün insanın rahatlığı için yeni bir makine üretiliyor. Bulaşık yıkamaktan, çamaşır yıkamaya ekmek kesmekten ev süpürmeye kadar her şey makinalarla yapılıyor. Gerek genel üretimde, gerekse günlük yaşantı da insan her dakika daha az hareket etmektedir. Bunun için egzersize ihtiyaç vardır ve başlamak için asla geç değildir. Dinçlikteki küçük bir gelişim ölüm riskini azaltıyor. Spor yapan kişilerde, bel ağrılarıları azalır, kalbin çalışma sistemi düzene girer, efektif ve ekonomik çalıştırır, hipertansiyon düzelir, dolaşım hızlanır, bundan dolayı metabolik artıkların atılımı kolaylaşır, spor bedeni geliştirir ve belli bir görünüş sağlar, fakat zayıflatmaz. Terleme ile kilo kaybı düşünülmemelidir. Terle kaybedilen su daha sonra geri alınır. Ayrıca sporun psikolojik yararları da vardır. Kendine güveni uyandırır, hırsı artırır, heyecanı ve stresi azaltır, beynin daha iyi oksijenleşmesi sayesinde, zekâsal etkinliği yükseltir.”

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
İstanbul İHRACAT SIRALAMASINDA Açıkara Birinci
 
İşte Türkiye’nin Acı Gerçeği
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Aşırı Sıcaklar Öfkelendiriyor
Ülke genelinde bunaltıcı hava sıcaklıkları devam ederken, özellikle nispi ...
Prostat’ta Cinsel Korkuya Son
Prostatla Gelen Cinsel İşlev Kaybına Da Vinci Müjdesi!
Sigarayı Yaşamınızdan Çıkartın
Dünyanın birçok ülkesinde olduğu gibi ülkemizde de sigara bağımlılığı ...
Kalbin Desteği Cihazlar: KALP PİLLERİ
Hayatta kalmak ancak kalbin düzenli çalışmasıyla olanaklıdır. Bu düzeni, ...
 
 
Kanser Tedavisinde ‘Nano Teknoloji’ Mucizesi
Maddeyi atomik ve moleküler seviyede kontrol eden nano teknoloji ile kanserin ...
Yaşlanmaya karşı altın çilek
Başbakan Recep Tayyip Erdoğan da bundan tüketiyor...
101 Yaşında Bunu Yapıyor
Dünyanın en eski ve tanınmış yoga ustalarından Himalaya doğumlu 101 yaşındaki ...
Elma Tipi Şişman Kadınlar Dikkat!
Uzmanlar elma tipi şişman kadınların diyabet, kardiyovasküler hastalıkların ...
 
 
Vejetaryen diyet depresyona iyi geliyor
İnsan yaşamını olumsuz etkileyen depresyona karşı çözüm yolları arayan ...
45 dakikada meme büyütme
Neştersiz meme büyütme operasyonu ile istediğiniz bedene kavuşmak artık ...
Kadınlara ‘Havuz’ Uyarısı
Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Doç. ...
Verimlilik Vücut Saatinde Gizli
İnsan vücudunun her işi yapabilmesi için ideal bir saati bulunduğu ve ...
 
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
KKTC 'de Patates Krizi,Gözler Hükümette

KKTC 'de Patates Krizi,Gözler Hükümette

  ANTALYA,Mehmet Kesim'in SİZ ANTALYAYI HAK EDİYOR MUSUNUZ ? Köşe yazısını Konuşuyor
 
  KKTC'de Ziya Öztürkler'den Beklenen TARİHİ DAVRANIŞ.
  ÇOK OKUNANLAR
www.buyukantalya.com
  YAZARLAR
 
 
KKTC'de Ziya Öztürkler'den Beklenen TARİHİ DAVRANIŞ.
 
Mehmet Kesim
 
 
Erdoğan Hristodulidis Görüşmesi
 
Prof.Dr.Ata Atun
 
 
İnsanlık Hali
 
Hüseyin Kaya
 
 
KKTC'DE YEREL SEÇİM HEYECANI
 
Reşit KESİM
 
 
ANTALYA,Mehmet Kesim'in SİZ ANTALYAYI HAK EDİYOR MUSUNUZ ? Köşe yazısını Konuşuyor
 
Byturco diyor ki...
   
  Alkışlar Turgül Tomgüsehan İçin  
   
  Yılmaz Erdoğan  
  FOTO GALERİ
Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

magazinekibi
   
  BONNE VIE Dergisi  
   
  ​Mehmet Akif Alakurt  
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
  Bak Sen Sıla'ya!
  FACEBOOK'TA BYTURCO
  TWITTER'DA BYTURCO
  ANKET
     
 
Düzenli Olarak Spor Yapabiliyor Musunuz?

Evet
Hayır

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya
  •Spor
  •Özel Röportaj
 
 
  •Siyasiler
  •Yaşam
  •Çeşitli
 
 
  •Spor
  •Magazin
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya