Teknik direktör Nurullah Sağlam'ın yönetiminde yapılan sabah antrenmanı ısınma koşusu ile başladı. Strecing hareketlerinin ardından 2-20 dakika dayanıklılık koşusu yapıldı. Antrenman, soğuma egzersizleriyle sonlandı.
Akşam antrenmanı ise ısınma koşu ile başladı. Strecing ve adaptasyon hareketlerinin yapıldığı idmanın ana bölümünde önce 5'e 2 top kapma oyunu oynanırken, ardından yarı saha da üç kaleli oyun oynandı. Antrenman soğuma egzersizleriyle sona erdi.
_1600x1067R9654.jpg)
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
.jpg)
_1600x1067R9654k1.jpg){kind=small}
k1.jpg)
