Teknik direktör Nurullah Sağlam'ın yönetiminde yapılan sabah antrenmanı ısınma koşusu ile başladı. Strecing hareketlerinin ardından 2-20 dakika dayanıklılık koşusu yapıldı. Antrenman, soğuma egzersizleriyle sonlandı.
Akşam antrenmanı ise ısınma koşu ile başladı. Strecing ve adaptasyon hareketlerinin yapıldığı idmanın ana bölümünde önce 5'e 2 top kapma oyunu oynanırken, ardından yarı saha da üç kaleli oyun oynandı. Antrenman soğuma egzersizleriyle sona erdi.
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
799V2.jpg)
k1.jpg)
799V2k1.jpg){kind=small}
