|
|
Günümüz insanının sağlık konusundaki hassasiyeti giderek çoğalıyor.Bu konuda özel kliniklerden destek alan yüzbinlerce insanın harcadıkları paranın bütçesi giderek her geçen gün artıyor.
Her insanımızın evinde bulunan yada kolaylıkla temin edip sağlıklı bir yaşama kavuşacağı işte o 5 besin...
Ayçekirdeği
Bu tuzlu mucizeler genç görünmek için etkili bir E vitamini deposudur.Zira, hiçbir besinde serbest radikallerin yaşlandırıcı etkileriyle savaşan ve ayçekirdeğinden daha etkili olan bir antioksidan yoktur.
Ispanak ve Fasülye
Bilim insanlarına göre en çok yeşil yapraklı sebze ve fasülye yiyenler en az kırışığa sahipler.Neden mi?
Ispanak ve fasülye yaşlandıkça cilt hücrelerinizde oluşan yıpranmayı tamir eder de ondan.
Üzüm Suyu
Kalp krizi ve felce karşı koruyucu olmasının yanısıra orta yaştakilerin cildinde oluşabilecek sarkmaları da engeller.Çünkü üzüm, cildinizi esnek ve elastik tutmaya yarayan polifenol antioksidanıyla doludur.
Patates
Güneşe fazla maruz kalmak erkeklerdeki erken yaşlanmanın en büyük nedenidir.Ancak tatlı patates bu hasarla savaşır.Patates ve havuç gibi beta karoten açısından zengin gıdalarda bulunan pigmentler, ultraviyole ışınlarının verdiği hasarı engelliyor.