Türkçe En İyi İnternet Gazetesi
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
 
ANA SAYFA ANTALYA KKTC TÜRKİYE DÜNYA SPOR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
ANTALYA   21/34 °C
 
 
gaü arizona
    Başbakan Tatar'dan Girne'de Barış,Birlik Çağrısı  
 
    Anadolu Şehitle Müzesinde Malazgirt Destanı Unutulmadı  
 
    KKTC'de Milletvekili Hüseyin Özgürgün Milletvekili görevinden istifa etti  
 
    Şehit Polis Kısar Kaş'ta Dualarla Toprağa Verildi  
İşte Koronavirüsüne Karşı Fiziksel ve Ruhsal Önlemler
İşte Koronavirüsüne Karşı Fiziksel ve Ruhsal  Önlemler
 
Koronavirüs, her geçen gün daha da fazla kişiye ulaşarak halk sağlığını tehdit etmeye devam etmektedir. Henüz Türkiye'de görünmese bile görünme ihtimaline karşın mutlaka önlemler alınması gerekmektedir İşte Koronavirüsüne Karşı Fiziksel ve Ruhsal Önlemler
 
3 Mart 2020 Salı - 05:56

. Moodist Hastanesi Dahiliye Dr.Hüseyin Özdemir  Koronavirüs için alınması gereken önlemleri açıkladı.
Koronavirüs (COVID-19), virüsü taşıyan hasta kişiler tarafından damlacık yoluyla bulaşmaktadır. Yani hasta kapalı ortamda öksürür veya hapşırırsa boğazdaki virüsler ortama yayılır. Orada bulunan insanlar da bu havayı soluyarak virüsü vücutlarına alırlar. Koronavirüs ayrıca temas yoluyla da bulaşabilmektedir. Bu sebeple:

  • Kapalı ortamlarda mümkün olduğunca bulunmamak,
  • Bulunma zorunluluğu varsa maske kullanmak,
  • Sık sık el yıkamak,
  • Dış ortamlardan eve ya da ofisinize gittiğinizde el yıkamayla birlikte ağız ve burnunuza su vermek ve çalkalamak alınacak önemli tedbirlerdendir. 
Ayrıca her 15 dakikada bir su içmek gerekmektedir. Çünkü virüs alınmış olsa bile ağzımızı nemli tutmak virüsü su ile birlikte mideye göndermek için önemlidir. Mideye gönderilen virüs, mide asidiyle ölebilmektedir. Aksi takdirde ağız ve boğaz içinden solunum yollarına ve akciğerlere inerek hatalık yapabilmektedirler. 
Hastalığın inkubasyon süresi 2 ila 14 gündür. Belirtileri; ateş  titreme, öksürük vücut ağrıları, boğaz ağrısı, nefes darlığı, mide bulantısı ve ishaldir.
Ancak unutulmamalıdir ki bu semptomların büyük kısmı normal soğuk algınlığı ve gripte de görülür.
Koronavirüs, her geçen gün dünya çapında yayılmaya devam ediyor. Hızlıca yayılan bu salgınla ilgili kaygılarınızın, hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin.
Korku ve kaygılarınızı baş etmenin birçok basit ve etkili yolu vardır.
Moodist Hastanesi uzmanlarından Psikolog Begüm Sevinç,ruhsal açıdan  kaygı ile baş etmenin yollarını açıkladı. 
Koronavirüs, her geçen gün dünya çapında yayılmaya devam ediyor. Hızlıca yayılan bu salgınla ilgili kaygılarınızın, hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin. Korku ve kaygılarınızı baş etmenin birçok basit ve etkili yolu var

Son zamanlarda koronavirüs ile ilgili haberlere çok sık rastlıyoruz. Fiziksel olarak etkilenmesek de bizi tehdit eden bu tür durum ve olaylardan psikolojik olarak da etkilenebiliyoruz.
Deneyimlediğiniz yüksek kaygıya bağlı olarak:
  • Konsantre olmada zorluklar ve uyku güçlüğü yaşama,
  • Öfke,
  • Sağlık durumunuzla ilgili kaygılanma ve vücudunuzdaki iştahsızlık, kilo kaybı, ateş, halsizlik gibi belirtilere yönelik aşırı hassasiyet geliştirme,
  • Kaygı, endişe ve panik hali,
  • Çaresizlik hissetmek,
  • Sosyal geri çekilme gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.
Yaşanan Korku ve Kaygı ile Baş Etmenin Yolları
  • Doğru Bilgiye Ulaşın: Virüs salgını ile ilgili haber ve spekülasyonlar korku ve kaygıya sebep olabilir. Virüsle ilgili haberleri takip ederken güvenilir kaynaklardan bilgi aldığınızdan emin olun. Bu bağlamda Dünya Sağlık Örgütü, Sağlık Bakanlığı ve aile hekiminizden bilgi alabilirsiniz.
  • Kişisel Temizliğe Özen Gösterin: Ellerinizi dirseklerinize kadar birkaç dakika boyunca bol su ve sabun ile yıkayıp ayrıca el dezenfektanı kullanabilirsiniz.
  • Medya Kullanımınızı Düzenleyin: Her ne kadar etkilenen ülkelerdeki gelişmelerden haberdar olmak isteseniz de haberleri izlemeye minik bir mola verin ve hayatınızdaki olumlu yanlara, üzerinde kontrol sahibi olduğunuz şeylere odaklanmayı unutmayın.
  • Varsayımlara Dikkat Edin: Öksürüğü veya ateşi olan birinin mutlaka koronavirüs olduğu anlamına gelmez. Varsayımları azaltmak, başkalarını etiketlememek/damgalamamak için önemlidir.
  • Kaygıya Bağlı Sağlıkla İlgili Davranışlarınızdaki Aşırılıklardan Kaçının. Örneğin hastalık bulguları için vücudunu sık sık tarama, günün büyük bir kısmını hastalıkla ilgili gelişmeleri takip ederek geçirme ve takip edemediğinde rahatsızlık duyma bu tip aşırılıklardan bazılarıdır.
  • Uygunsuz Kaçınma Davranışları Sergilememeye Çalışın. Örneğin kalabalık alanlardan kaçınmak için yoğun çaba harcama veya ellerinizi normalden fazla yıkama vb.
  • Rutinlere Sadık Kalın: Rutinler, gündelik hayatın ve normallik duygusunun geliştirilmesine yardımcı olur. 
  • Yardım Alın: Bu kaygının hayatınızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız gündelik hayatınızdaki aktivitelerde hasta olma kaygısıyla aksaklıklar yaşanmaya başladıysa bir ruh sağlığı uzmanından destek alabilirsiniz.



 

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
Yorgunluğun Yol Açtığı Nörolojik Problemler ve Baş Etmenin Yolları
 
Düzensiz Göçmenlere Mais Açıklarında Yunan Askeri Engeli
 
 
Etiketler :
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Sağlık Bakanı Koca 'koronavirüs'le ilgili son durumu paylaştı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Koronavirüs Bilim Kurulu toplantısı ardından ...
Turistler hayran oldukları oyuncular için Türk Estetikçileri tercih ediyor!!
Medikal estetik hekimi doktor Birgül Altuntürk, erkeklerin kadınlardan ...
Canan Karatay : Koronavirüs bir viral enfeksiyondur, korkulacak bir şey yoktur
Kahramanmaraş'ta Yeresel Yemeklere tatan Karatay Koronavirüsü ile ilgili açıklamalarda bulundu
Sağlık Bakanı Koca'dan Koronavirüsi Salgınıyla İlgili Açıklama
Sağlık bakanı Fahrettin Koca tüm dünya ülkelerince dikkatle takip edilen ...
 
 
Bakan Koca : Okullar İçin Koronavirüsü Önlemi Veliler Bilgilendirilecek
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, '6'ncı Koronavirüs Bilim Kurulu Toplantısı'nın ...
Dışişleri Bakanlığından ​Çin için Seyahat Uyarısı
Dışişleri bakanlığınca Çin'e seyahat yapmak isteyen vatandaşlarımız uyarıldı
Hamilelik Döneminde Diş Röntgeni Tehlikeli mi ?
Dt.Pertev Kökdemir, hamilelik döneminde hastaların çoğunun röntgen çekiminin ...
Prof. Dr. Nilay Şahin ankilozan spondilit hakkında uyardı
En sık görülen romatizmal hastalıklar arasında yer alan Ankilozan Spondilit ...
 
 
Palmiye Yağı Neden Risk Oluşturuyor?
Bu yağın üretilme tarzı hem insan sağlığına, hem soluduğumuz havaya hem ...
Kahvaltının Kalp Hastalıklarındaki Önemi
Kahvaltı çoğu zaman günün en önemli öğünü olarak anılır. Yapılan bir araştırmaya ...
Hemofili Öğretmenlere Anlatıldı
Ankara Hemofili Derneği öğretmenlere yönelik bir hemofili eğitim çalışması düzenledi.
Akşamcılar İçin Kötü Bir Haber Araştırması Daha
Dünyaca Saygın tıp dergisi Lancet'de yayımlanan araştırmada, her yıl ...
 
 
muratpaşa fikir
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Başbakan Tatar'dan Girne'de Barış,Birlik Çağrısı

Başbakan Tatar'dan Girne'de Barış,Birlik Çağrısı

  Sosyal Mesafeli En Güzel Bayramlar
 
  Korana , Antalyamızda 'Saldım Çayıra,Mevlam Kayıra ' Olamaz.
  ÇOK OKUNANLAR
www.buyukantalya.com
  YAZARLAR
 
 
Korana , Antalyamızda 'Saldım Çayıra,Mevlam Kayıra ' Olamaz.
 
Mehmet Kesim
 
 
HASETTEN KURTULUŞ YANİ VASAT
 
Hüseyin Kaya
 
 
Girişimci Öğrenci
 
Faik Koç
 
 
KKTC'de Kronikleşen Sorunlar
 
Reşit KESİM
 
 
Sosyal Mesafeli En Güzel Bayramlar
 
Byturco diyor ki...
   
  Süleyman SOYLU  
   
  Yılmaz Erdoğan  
  FOTO GALERİ
Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

magazinekibi
   
  BONNE VIE Dergisi  
   
  ​Mehmet Akif Alakurt  
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
  Bak Sen Sıla'ya!
  FACEBOOK'TA BYTURCO
  TWITTER'DA BYTURCO
  ANKET
     
 
Düzenli Olarak Spor Yapabiliyor Musunuz?

Evet
Hayır

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya
  •Spor
  •Özel Röportaj
 
 
  •Siyasiler
  •Yaşam
  •Çeşitli
 
 
  •Spor
  •Magazin
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya