Türkçe En İyi İnternet Gazetesi
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
 
ANA SAYFA ANTALYA KKTC TÜRKİYE DÜNYA SPOR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
ANTALYA   26/32 °C
 
 
    Hastanede kanser tedavisi gören çocuklara oyun odası  
 
    Ercan Havalimanında 950 bin Euro ile yakalanan Kurye'nin Soruşturması Sürüyor  
 
    Vali Yazıcı turizm sektör temsilcilerine seslendi : kalite standartlarınızdan şaşmayın  
 
    En düşük emekli maaşı 3500 Oluyor  
Prof.Dr.Murat Kuloğolu' dan 'KIŞ DEPRESYONU' İçin Tavsiyeler
Prof.Dr.Murat Kuloğolu  dan   KIŞ DEPRESYONU  İçin Tavsiyeler
 
Psikiyatri alanındaki başarılı çalışmalarıyla dikkat çeken Prof.Dr. Kuloğlu kış aylarında insanları etkileyen ve şikayetlere yol açan Kış Depresyonu için önemli tavsiyelerde bulundu.
 
14 Kasım 2021 Pazar - 09:30

Uzun yıllarAkdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalında Öğretim Üyesi ve Alkol Madde Bağımlılığı Araştırma ve Uygulama Merkez Yöneticisi olarak görev yapan  şu an çalışmaşlarını Konyaaltında özel kliniğinde sürdüren Prof.Dr.Murat  Kuloğlu Kış depresyonu için  Byturco Medya grubumuza bağlı İnternet gazetelerimiz için özel açıklamada  çok özel tavsiyelerde bulundu.

Prof.Dr .Kuloğlu konuyla ilgili şikayetlerin mevsimle bağlantlı olması ve özellikle kış aylarında görüldüğü için ''kış depresyonu ''olarak adlandırılan  deprasyon türü için yaptığu açıklamada  Kış depresyonu ile baş etme yollarını açıkladı.

Prof.Dr .Murat Kuloğlu  :Özellikle sonbahar ve kış aylarında meydana gelen, güneş ışığındaki azalmaya bağlı yaşanan bir depresyon türüdür.
Enerji kaybı-hareketsizlik, dikkati toplamada ve sürdürmede güçlük,
iştahta artış (özellikle karbonhidratlı yiyecekler tüketme isteği) ve buna bağlı olarak kilo alma, aşırı uyku, çökkünlük ve isteksizlik gibi tipik depresyon belirtileri görülmektedir. Bu
bozukluğun temel niteliği; depresif atakların başlama ve düzelmesinin mevsimle bağlantı
göstermesidir. Aynı zamanda Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu olarak adlandırılır.
Depresif dönemler sıklıkla kış aylarında görüldüğü için “kış depresyonu” terimi de
kullanılmaktadır.
Kış depresyonu ile baş etme yolları:
 Güneş ışığından mümkün oldukça fazla faydalanın.
 Karbonhidratlı ve yağlı gıdalardan ziyade protein ağırlıklı ve düzenli beslenin.
 Açık havada düzenli yürüyüş ya da egzersiz yapın.
 Sosyal aktivitelere daha fazla vakit ayırın.
 Uyku düzeninizi ayarlayın, gereğinden fazla uyumayın.
 Yaşam veya çalışma alanınızda canlı renkler kullanın.

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
KKTC Koronavirüsle mücadele kapsamında toplam 563 bin 953 doz aşı yapıldı
 
Tel Çit'de İmalattan Aracısız Ucuz Satış Karadağ Çit'de
 
 
Etiketler :
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Doçent Dr.Psikanalist Aysin Sinal'dan Sosyal Medyanın Hayatımız Üzerindeki Etkileri
Girne Amerikan Üniversitesi Beşeri Bilimler Fakültesi Dekanı Doçent Dr.Psikanalist ...
Prof.Dr.Murat Kuloğlu Uyardı :Alışveriş Bağımlılığına Dikkat
Prof.Dr. Kuloğlu Alışveriş Bağımlılığı konusunu ve ne yapılması gerektiğini ...
Prof.Dr. Murat Kuloğlu'ndan Diş Sıkma Rahatsızlığı Olanlara Uyarı
Prof.Dr. Murat Kuloğlu : Bruksizm (diş sıkma/gıcırdatma) sık görülen ...
Doç.Dr. Psikanalist Aysin Sinal Kaygı Endişe Korkularımızdan Kurtulmanın Yollarını Açıkladı
Girne Amerikan Üniversitesi Beşeri Bilimler Fakültesi Dekanın Doç.Dr. ...
 
 
Prof.Dr.Murat Kuloğlu'ndan Kulak Çınlaması Tedavisi İle İlgili Önemli Açıklama
Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr Murat Kuloğlu Psikolojik Yönüyle Tinnitus (Kulak ...
Prof. Dr. Murat Kuloğlundan TMS tedavisi açıklaması
Prof.Dr. Kuloğlu, özel kliniğinde bağımlılık tedavisinde yeni bir umut ...
Düzenli Kahve İçmenin Sağlığımıza Bir Faydası Daha
Gün Geçtikçe Kahve İçmenin sağlığa faydalarına klinik ortamdaki araştırmalarla ...
Covid-19 mutasyonları çocuklar için ne kadar tehlikeli?
Kalıtsal ya da değil kronik hastalıkları bulunan çocuklar Covid-19 ile ...
 
 
Dev Kampanyanın Hedefi 5000 Büyük Antalyaspor Bayrağı
55 yıllık tarihinde ikinci kez Türkiye Kupası finalinde mücadele edecek ...
Prof.Dr.Hasan Acar Açıkladı : Covid-19’un etkilerini en aza nasıl indirebiliriz ?
Girne Amerikan Üniversitesi(GAÜ) Tıp Fakültesi Akademisyeni Prof.Dr. Hasan ...
Uz.Klinik Psikolog Emre Ayar :Maskelerimizi Çıkarmak Kolay Olacak Mı ?
Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesinde görev yapan Uz.Klinik Psikolog ...
Gereksiz antibiyotik kullanımında Avrupa'da ilk üçteyiz
Türk Hastane İnfeksiyonları ve Kontrolü Derneği (HİDER) Genel Sekreteri ...
 
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Vali Yazıcı turizm sektör temsilcilerine seslendi : kalite standartlarınızdan şaşmayın

Vali Yazıcı turizm sektör temsilcilerine seslendi : kalite standartlarınızdan şaşmayın

  Antalya Esnafı Turistle Ne Zaman Buluşacak ?
 
  Gönlünüzce Nice Bayramlara
  ÇOK OKUNANLAR
www.buyukantalya.com
  YAZARLAR
 
 
Gönlünüzce Nice Bayramlara
 
Mehmet Kesim
 
 
İnsanlık Hali
 
Hüseyin Kaya
 
 
Ve Son Söz Seçmende
 
Reşit KESİM
 
 
Antalya Esnafı Turistle Ne Zaman Buluşacak ?
 
Byturco diyor ki...
   
  Süleyman SOYLU  
   
  Yılmaz Erdoğan  
  FOTO GALERİ
Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

magazinekibi
   
  BONNE VIE Dergisi  
   
  ​Mehmet Akif Alakurt  
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
  Bak Sen Sıla'ya!
  FACEBOOK'TA BYTURCO
  TWITTER'DA BYTURCO
  ANKET
     
 
Düzenli Olarak Spor Yapabiliyor Musunuz?

Evet
Hayır

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya
  •Spor
  •Özel Röportaj
 
 
  •Siyasiler
  •Yaşam
  •Çeşitli
 
 
  •Spor
  •Magazin
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya